一切眾生，其本質皆為痛苦，而痛苦來源於慾望，所以生命就是一團慾望，本能的，無法主控的，被動驅使的。当慾望得到了滿足就會無聊，慾望得不到滿足就會痛苦。生命會無休止的受慾望的驅使，去追求新的目標，永遠無法滿足慾望。慾望滿足只會帶來短暫的快樂，而之後又會產生新的慾望，再次陷入無盡的痛苦中。
人都有追求快乐舒适和避免痛苦艰辛的本能。當我們試圖避免或逃避痛苦時，痛苦並不會減輕，短暫的逃避甚至會增強痛苦的層級或延長持續時間。任何試圖擺脫，不接受痛苦的嘗試，是困難的，終將是徒勞無功的。
彼岸花就在你自己的心中。心迷則此岸，心悟則彼岸；心邪則此岸，心正則彼岸。正所謂，一念成魔，一念成佛，一念痛苦，一念解脫。
人生的本質就是苦。解脫是從認識痛苦開始的。痛苦普遍存在，生活不可能完美無缺或總是稱心如意。既然如此，不如放鬆下來，不再急於逃避和指責，甚至不再想盡辦法化解，因為我們知道：只要有這個身體在，我們就必定經歷衰老、病痛、死亡；只要心裡還有貪執、嗔恨、困惑、傲慢，我們就必定感受痛苦。
修行人要修身養性，而生气愤怒是我们要努力避免的。人要生氣，就像脫了韁的野馬一樣，無法控制，沒有一定的養氣功夫，很難再拉回來。
最開始我們可能完全無法控制，一次又一次的生氣發脾氣。如果已經發生了，不要自責，靜下心來好好反省，仔細的回顧一下生氣時的起因，表現和造成的後果。到底是什麼樣的緣由觸發了你的憤怒情緒？同樣的問題，下次能不能避免？觀察自己的情緒和身體變化，一次失控的憤怒，給自己的精神和身體上帶來了什麼樣的傷害？有必要嗎？
世間八法，可以概括為四對二元對立的境遇：得失，毀譽，稱譏，苦樂。這一篇我們來談談苦與樂。
不得不說，苦與樂真的是人活在世間永恆的主題之一。各大宗教信仰試圖告訴我們，人生的本質就是苦。而我們人活著，誰不追究快樂？不是有句經典的台詞嗎：“做人嘛，最重要的就是開心了”。
