世間八法，可以概括為四對二元對立的境遇：得失，毀譽，稱譏，苦樂。這一篇我們來談談得與失。
無論是讚美還是責備，成功還是失敗，快樂還是痛苦，好運還是壞運 - 這些都是活在這個人世間必然會遇到的八種境遇。它在佛學中被稱為“世間八法”。
《大學》中有一句話：“知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。” 這句話告訴我們，先慢下來，停下來觀察，才能一步一步有後面的所得。
冥想是一個簡單而有效的修行方法。可以幫助我們緩解壓力，提升專注力，增強自控力，找回內心的寧靜，讓人變得平和。對於剛剛開始修行的人，了解掌握一些基本的技巧可以讓冥想變的更容易上手。
