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三大技巧教你冥想入門
冥想是一個簡單而有效的修行方法。可以幫助我們緩解壓力，提升專注力，增強自控力，找回內心的寧靜，讓人變得平和。對於剛剛開始修行的人，了解掌握一些基本的技巧可以讓冥想變的更容易上手。
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將注意力放在呼吸 …
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緩解壓力最佳的一種方法
冥想是一種緩解壓力最佳的修行方法。它引導我們專注於當下，減少對過去，現在和未來的執念，通過長期的冥想訓練，能讓我們的放鬆身心，增強情緒控制能力，讓我們在面對壓力時更加從容和平和。
在冥想中，我們要逐漸 …
冥想是一個簡單而有效的修行方法。可以幫助我們緩解壓力，提升專注力，增強自控力，找回內心的寧靜，讓人變得平和。對於剛剛開始修行的人，了解掌握一些基本的技巧可以讓冥想變的更容易上手。
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冥想是一種緩解壓力最佳的修行方法。它引導我們專注於當下，減少對過去，現在和未來的執念，通過長期的冥想訓練，能讓我們的放鬆身心，增強情緒控制能力，讓我們在面對壓力時更加從容和平和。
在冥想中，我們要逐漸 …