戒嗔

檢驗修行進展一：嗔心

嗔心主要屬於情緒控制和情緒穩定性的範疇，與我們自身的自我覺察，情緒調節能力和應對壓力的方式密切相關。嗔心的大小是檢驗修行進展的一個最簡單直接的參考標準。

嗔心常常來源於我們在日常生活中產生不滿的情緒， …