自覺

自我覺察

修行是一個循序漸進的過程，在這個過程中最重要是自我覺察。不能自覺，修行的再久也是收效甚微。

每天花些時間讓自己靜下心來，觀察自己的想法和情緒，不評判，不批評，單純的去自我覺察。這是一個回歸內心，了解自 …